自己，就是最好的心靈治療師。 常聽年長的長輩說，思考就是因，行為、言語就是果了， 知道因與果的道理，我們就可以找到「情緒的源頭」，進而「轉化情緒」。 譬如，當兩個人吵架的時候、衝突的時候、角度不同的時候， 其實只是個人想法、價值觀不同的緣故，並沒有 ...《看全文》

很多受苦的人都誤把「縱容」當成「寬恕」。 事實上，縱容是懦弱的表現，而寬恕卻是勇氣的實現。 一個人如果學不會愛自己、以及愛所有愛他的人， 那他就不會有足夠的力量去抗拒懦弱 。 他會將所有的資源拿去討好那些傷害他的人，對方將成為「壞人」， 而他自己 ...《看全文》

我們實在不知道自己人生的道路會是平坦、崎嶇、還是會有湍急溪流？ 或是有陡峭高山？ 不管如何，我們卻都必須「選擇」……要輕鬆，快樂地走呢， 還是要揹著沉重的「獨木舟」走？ 人為了追求「名」，變賣家產去選舉，信誓旦旦一定會勝 ...《看全文》

滿足與歡喜是真正的財富， 富有不是用存摺的數字來衡量， 而是健康、智慧、慈悲、感恩。 有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人； 坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者 最近網路流行一句話： 「放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！」 ...《看全文》

有時候，自己難免會多心。 心眼一多，對許多小事就跟著過敏。 於是當別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意； 別人少看你一眼，你又認定是他故意 對你冷落。  多心的人註定活得辛苦， 因為情緒太容易被別人的情緒所左右。 多心的人 ...《看全文》

像一隻井底的青蛙，你抬頭看見的只是一小片天空。 當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮； 當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。 井口的周圍就是你的世界的邊界， 井口大的天空宰制了你的全部的心思。 你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的， ...《看全文》