健走是那麼重要哦！ 老化從腿開始 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力 ...《看全文》

隨著年齡增加，骨骼變“鬆”、關節變“硬”、肌肉變“少、心腦血管變“脆”， 一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。 下面是老年病學、康復及運動方面的專家，總結出的10個老人最忌諱的動作。 1、要避免用力排便 老人用力排便時，會導致腹內 ...《看全文》

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 載錄~~~~~~~~~~~~~~~ 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來 ...《看全文》

~~~~~~~~~~~~~~載錄~~~~~~~~~~~~~~~~~ 夜半腳常抽筋，補鈣卻未改善，可能是鎂不足，造成鈣、鎂電解質比例失衡，醫師建議吃堅果、全穀及豆製品等高鎂食物。 一名四十歲粉領族，睡夢中常因小腿抽筋痛醒，約兩、三天就會覺得腿部肌肉 ...《看全文》

現 在開始做為時未晚!!! 50歲 以上應酬聚餐最好安排中午 具 有西醫與中醫雙重背景的 郭 家欣 醫 師，24日 在台加文化協會演講時指出，50歲 以上的人，睡覺前4小 時最好不要進食，晚餐應該在6時 前結束。 因此，有交際應酬，最好排在中 午 ...《看全文》

九層塔已經證實會導致肝癌(載錄) 台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹、吳明玲解答:九層塔:西方人稱的羅勒與我們的九層塔相近，原產地在印度由荷蘭人帶到台灣來，羅勒的葉片略呈橢圓形，香味較淡，甜度較高。九層塔是一年生的植物，非常容易種，植株有綠莖和紫莖 ...《看全文》