預防重於治療.要將自我的身心健康視為一生重要的工作及事業來經營.規律與正常生活起居及運動.就當它為健康的投資 醫學證實運動可以使腦中分泌生理嗎啡及血清素可以預防及治療輕.中度的憂鬱症.並增加對壓力的耐受性.改善身心狀況.是穩賺不培的健康投資事業 大家來運動吧 ...《看全文》

妳可以檢視自己是否有以下症狀三項以上.並且持續超過二週.可能就有憂鬱症的傾向 你是否覺得情緒低落和沮喪.對未來的生活失去信心? 你是否覺得沒有胃口或大吃大喝 妳是否有睡眠問題.或比平常早醒幾個小時 妳是否無緣無故地緊張或抑鬱 妳是否覺得周圍的人很煩?愛發脾氣 ...《看全文》

憂鬱症.也被稱為心的感冒.是常見的疾病.當一個人高燒的時候.我們很容易知道.但是當一個人有心理健康的問題時.則較難發現.心理健康的問題不見得看得到.可是症狀是可以辨識的.但往往因為自己忽略或一般人錯與精神病相提並論而不敢承認.錯失及早治癒的良機.越來越多人被 ...《看全文》

開刀房門外等著焦慮的家屬.門內.醫生和護士.操刀的操刀.消毒的消毒.醫院是人生的中途站.每個人一生中都有進進出出的機會.生命可貴.健康價高 當我們不必住院的時候.眞應慶幸.更應善待自己的身體.父親今日下午第二次開刀拆線出院回到家 幾個月身體病痛 ...《看全文》

婚前.男人常給女人.空白支票 婚後.男人常給女人.空頭支票 這是今日聯合報金玉涼言 空白支票充滿無限希望.而這個願景需要努力去執行才會成功 空頭支票卻是無法對現.有無支票已無重要.而是必須面對現況 有目標.有理想.有努力必有收穫 請給自己信心.自己掌握生活節 ...《看全文》

我回來了.大雄回來了美麗寶島台灣.經過一星期出外生活 大雄你終於回來了自己的窩.自己的屋.自己生活的家鄉 在家想去外面走走.在外面想回家過自己熟悉的日常生活 旅行從新打造自己.從心體驗美麗彩色大世界.看看別人 想想自己.生活哲學如何去過生活.自己要的是什麼? ...《看全文》