終於動了 體重92.6公斤 上禮拜沒上去減重班 體重也維持了兩個禮拜未見下降 班主任檢視了這兩個禮拜的飲食日誌 又發現了一些弊端 澱粉不足--我自作聰明減少了飯量 蛋白質過量--因為肉多吃了兩口 所以就減少了飯量 蔬菜量不足--因為蔬菜量未隨著蛋白質 ...《看全文》

昨晚寫的日記竟然莫名奇妙的消失了 昨天寫完之後確認有上去了 怎麼現在自己要看 竟然看不到了呢 要重寫 可是日期就不同了 那種感覺也不一樣了 得好好想想昨晚的那種感覺 在把日記再寫一次 ...《看全文》

減重真的很困難！ 體重減少了，就開始想對自己再好一點！會不會就此又陷入變胖的危機啊！ 減重的四個多月來，改變了自己的飲食習慣！ 以往肉食性的我，常常笑說：這幾個月我把三十幾年來沒吃的蔬菜水果都補回來了！ 但這三個禮拜的停滯期，搞的我減重的決心，慢慢的被 ...《看全文》

今天下午從客戶工廠要回家時 突然覺得嘴巴癢 又剛好經過我愛吃的鹹酥雞攤 就下車買了一百塊鹹酥雞 七支雞翅 雞腿排四塊 炸蕃薯50元 炸雞皮50元 剛剛提回家就被我婆唸了好大一頓 "明天要上減重班量體重了 你還買這些回家吃" "我只是想買給小孩子吃" ...《看全文》

已經過了四天了 我也已經乖乖的正常飲食了 怎麼體重還停留在93公斤啊 絲毫沒看到有下降的跡象呢 卡關了嗎 又碰上停滯期了嗎 這次的停滯期會給我停多久呢 希望你趕快給我滾吧 我可沒太多的時間等你喔 因為我還有19公斤要努力耶 ...《看全文》

上完減重班　真的感覺很落寞 體重卡住了　跟上一週一樣　一點都沒有變化 體脂　內臟脂肪　ＢＭＩ值　全部都停住了 唯一下降的是我的腰圍　從上禮拜的１０４公分　降成１０３公分 班主任死盯著我的飲食日誌看　發現我並不是停滯期　而是我已經有好幾天沒有正常飲食了 ...《看全文》