苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜?、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B 1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。 　　1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，它不但能 ...《看全文》

優良的脂肪能緩解發炎反應，改善疼痛。每周吃2至5份的鮭魚、鯡魚等含優良脂肪的冷水魚有助控制疼痛；植物性食物如豆類，蔬果也含有一定量的優良脂肪酸。另如大蒜、洋蔥含有豐富硫化物，抗發炎，緩疼痛並調節免疫力。 地瓜、花椰菜、蘋果、莓果、胡蘿蔔、木瓜、葡萄也含豐 ...《看全文》

..《韌帶鬆弛》中醫3階段療法 .-字+字.作者： ◎記者鄭綿綿 專題報導 | 台灣新生報 – 2011年10月29日 上午12:18. ....中醫治療膝蓋韌帶鬆弛，可分三階段。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，中醫治療初期膝關節韌帶鬆弛，以行氣活血 ...《看全文》

..《韌帶鬆弛》甩肉減少膝關節壓力 .-字+字.作者： ◎記者鄭綿綿 專題報導 | 台灣新生報 – 2011年10月29日 上午12:18. ....前言︰ 人體關節的穩定性與韌帶的強健有密切關聯，所以當韌帶鬆弛的時候，膝關節就會不穩固，容易導致骨頭 ...《看全文》

..《保健錦囊》跑步膝造成髕骨韌帶微損傷鬆弛作痛 .-字+字.作者： 【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年11月27日 上午12:16. ....跑步時異常膝部作痛，可能是「跑步膝」問題。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，門診中一名 ...《看全文》

臨床症狀 　　多數膝關節滑膜炎，是在上述各種膝關節損傷等情況下並發的，但也可以單獨發病或繼發於膝關節骨關節炎，後者多為老年人。在青壯年人多有急性膝關節外傷史，傷後膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷後6---8小時出現滑膜反應性積液，膝關節 ...《看全文》