不知是否年歲日增 已進入老年期睡眠時間減少 晚上12點睡 總在凌晨5點左右就自然醒 沒事愛賴床 有時會再入睡 最近總是輾轉難眠 起身去運動 騎著單車四處逛 晨曦微光中 已有不少人在活動 清掃街道者 運動的 早餐店 準備上班上課的人 市場的攤販....... ...《看全文》

身高不是距離 體重不是壓力 年齡當然更不是問題 身分證上登記的是出生的年齡 還有外在年齡 心理年齡 有人年紀雖輕 老氣沉沉 全無活力 像個頹廢老者 有人年歲不少 神采奕奕 充滿年輕朝氣 有人心態老化 不求進步 有人常保赤子之心 時時精進探求新知 所以年齡 ...《看全文》

月底是相對比較清閒放鬆的日子 做完該做的事 就能隨意做想做的事 有些時間沒去上瑜珈課 練起來僵硬不少 柔軟度也差多了 凡事都須持之以恆 運動更是如此 適時勉強自已 不能怠惰 還是必要的 這幾日勤運動 全身痠痛 下午偷閒上網 女性友人在臉書上的提問 < ...《看全文》

炎熱的天氣 有時會偷懶不想出門 不過還是得先做該做的事才有機會去做想做的事 早上跑了幾個地方 手邊的事處理得差不多 工作有瓶頸 不是很順遂 只能淡然以對 還是去公司上課充電 越是低潮越是該沉穩 自我充實 做好準備 會員來倒垃圾 她是個美麗的女子 只是活潑 ...《看全文》

出國13天<相簿有旅遊照分享> 回國後也費了多日的時間才把時差調回來 生活作息 有點打亂 這兩天總算恢復規律的生活 多日未曾步行運動 有點散漫 通常我會安排傍晚的時間去走路運動 從家裡走到高鐵 來回90分鍾 到豐樂公園繞幾圈約一小時 這是我 ...《看全文》

年前掃除 居家布置 準備祭拜 料理年菜 忙碌幾日 初一 初二 餐餐有幾十人來吃飯 親朋好友 兒子同學 工作夥伴 走春拜年 還好廚藝不差 10菜2湯 餐餐不同菜色 色香味具全 還要營養健康 力行環保 我從不用免洗餐具 飯後堆積如山的碗盤 還好兒子會幫忙清洗 我還 ...《看全文》