１日１分鐘速效美腿技：王牌美容師的極致美腿魔法 還ok的一本書 有教按摩和一些可以嬌正腿型的操 不過嬌正的部份 個人是覺得鄭多燕老師的有氧多跳 很多鄭老師都有做到 按摩的部份不多 不過 洗澡時先按下 洗完後再用嬰兒油按 然候再沖掉(個人不喜歡 ...《看全文》

今天總算硬壓到跑四圈 4公里多 (其中約500公尺用走的= ="...) 先維持這樣吧 一個月後看能不能串起來連跑4公里 ---------------- 原本接觸跑步連一圈都跑不完 跑一小段就很喘 專科時最討厭體育課要跑 都覺得那些能夠一直 ...《看全文》

最近對 攝影 開始產生興趣 覺得 同一個物體 拍攝角度和光線等等所呈現出的感覺就不同 是一件很有趣的事 ...《看全文》

早上五點起床 去參加 Samsung 活力路跑 人多的嚇死人 不但領不到T-shirt 連號碼牌抽獎卷都發光了(??) (大驚!!) 好吧 志在運動不在領東西 人多到根本就是用走的 (??) 天啊~ 所以決定放棄折回 所以 ...《看全文》

昏沉沉的晚上 還沒到睡覺時間 先去跑了三公里 很舒服 明天早起參加市政府路跑~ Nice~:) 大推運動和閱讀 生活中一定要有這二件事 ...《看全文》

這週日就來騎三芝吧~/// YYY http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6jUrEkmeGQQH3gO1sRGizA--/article?mid=2619&next=2095&l=f&fid=11&sc=1 ...《看全文》