九、拳兒 練拳從來不是輕鬆事，實際上是拳在煉人。 所謂武者，拳之子也。 劈掛動作的半徑極大，身形起伏亦大，鍛鍊中多了心肺能量與擊中準確度的要求。 鮪魚肚的自己練劈掛時，伸展開闔之間，身軀縮放形成對心臟的推擠不適，知是氣息無節與己體肥胖影 ...《看全文》

八、行動 回到課堂上，老師雖說是摸摸劈掛八極，這摸字可隨便不得，上從舉臂步樁，非至酸疼忘臂莫得劈掛始練；下至走腳立步，拳出不退方得八極，教練也叮嚀：八極的跺子講沈墜、十字、纏絲三勁匯一，換勁為主，其發在胯非腳，聲音只是自練時提精神用，非碾步必要條件。 ...《看全文》

七、基功 手臂錄：「敬巖徧歷諸家，年將四十始遇真如（洪記），重下本源功夫而得返正，及乎晚年，棍棒刀牌皆成槍法，化雜以為純者也」又，石敬巖與其師洪記被劉得長先生撥落手中兵器，遂求師於劉，劉曰：「二子根本無工，枝幹皆虛也，當息心泯志，不學破法， ...《看全文》

涂醒哲：台灣爆H1N1 馬執政周年最好禮物 台灣爆發H1N1新型流感病例，民進黨立委涂醒哲先表示，這是送給馬英九總統就職一周年最好的禮物。 後來發現失言，又改口呼籲衛生署長葉金川做好防疫工作，勿使疫情擴充為院內感染或社區感染，才是送給馬總統就職 ...《看全文》

金融海嘯來襲，就算是中產階級也面臨極大的壓力。 ５２０線上國是論壇》社福民生，拚經濟救失業 該怎麼作才對？ 馬總統上台前一連串拚經濟政見，讓選民直接聯想到過去國民黨執政時代台灣經濟如龍上騰青天的榮景，這應該也是馬英九去年能夠勝選的重要原因。 ...《看全文》

520體檢》信任連結 兩岸國際三贏 【聯合報╱李英明／政大國際事務學院院長】 兩岸猿聲啼不住，千舟已過一些山。馬總統就職一週年，兩岸之間迄今已簽了九個協議和一個聲明；除了將兩岸推進大三通階段外，還處理了一些積壓已久的事務性議題，為兩岸之間開始積累了 ...《看全文》