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☆玥晴☆ 的日記本

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節食減肥法

2010-08-08 天氣:

心情:

節食是節制你的飲食，訂定每日卡路里攝取量，分配且控制每餐的攝取量，有意識的節制你的飲食，很多人以為節食就是不吃東西，並不然，那叫絕食。使用節食減肥法前，必須要先確認自己是否真的有節食減肥的必要。　　什麼人建議用節食減肥法呢？　從 ...《看全文》

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控制飲食 ≠肚子餓

2010-08-08 天氣:

心情:

很多人在減肥的時候最難以忍受的事就是『肚子餓』，也很多人因此半途而廢！體重是由吃進去的食物熱量轉化而來的，吃進去的熱量越多，體重也就增加的越多。攝取低熱量並不等於肚子餓，只要慎選某些食物如高纖穀物，可減緩胃出空時間、延長食物停留在 ...《看全文》

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格格的內心世界

這裡紀錄著我ㄉ內心世界與生活點點滴滴~與一些健康方面ㄉ資訊~歡迎你常常來造訪彼此分享的心情唷~

日記起始日:　 2010-01-29
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