真的很煩 詐騙集團喜歡放長線釣大魚 我又不是不知道 現在跟我開口要3萬托運費 一聽就知道詐騙的伎倆 浪費大家時間 ...《看全文》

今早去醫院抽血檢驗健康狀況，希望這次還能大幅度進步 不過因為抽血跟疲勞的關係今天只好暫停一次健身了。 ...《看全文》

今天一樣持續訓練，但心好累，都不知到要說什麼了 尤其大腿內側昨天練完今早起來就在痛，真的是太久沒練這部位了。 ...《看全文》

天氣好心情好，希望下午不要下雨。 決定了今天下班去練腹部看看腸胃能不能更好。 中午的溪仔邊雞腿便當超好吃的 今天照慣例去健身房 發現手的肌肉力量回復得差不多了 做起重訓非常自在 但是發現大腿內側的肌肉疏於鍛鍊很多肥肉又沒啥力量 看來要多鍛鍊大腿內 ...《看全文》

最近減重很順利 養成了沒下大雨就固定下班都到健身房的習慣 體重目前減到81了 希望可以多認識更多的朋友 ...《看全文》

我發現我太多時間坐者看影片，所以我定把看電影的習慣戒掉，改由看YT的懶人包代替。要把更多時間花在鍛鍊身體上。 ...《看全文》