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的日記本

情蓄文一日心得週記

6/21 慢跑訓練

2014-06-21 天氣:

心情:

老實說昨天沒有跑4K 因為一些事情但這不能當藉口於是今天決心給他跑下去完成了5K 50分18秒的記錄跑完後身體非常舒服明天要參加聚會的自行車活動要騎到淡水再騎回來一定要加油才行 ...《看全文》

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慢跑	2014-06-19 天氣: 心情:

近日決心投入慢跑人生目標是挑戰馬拉松5K 今日項目跑2.5K 走路15min 今天花了57分鐘跑了3km 由於跑的速度比較慢相對膝蓋比較沒有負擔只是時間就會拉的很長 ...《看全文》

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12月29日週記

2010-12-30 天氣:

心情:

最近這兩三天算是人生中比較麻煩的低潮首先最近才忙完工作地點的大掃除體力本就還沒完全恢復結果昨天早上一起來嘴裡左上方痛到不行想說我平常睡前都有刷牙應該不會蛀牙而且又是放假放第一天上班一整天都痛的要死晚上回家跟父母討論後才發 ...《看全文》

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小安的日記本

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日記起始日:　 2010-12-18
日記總篇數:　 30 篇
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