許多人經常在喊忙，忙到沒時間睡飽、細嚼慢嚥、運動，以至於體重上升，腰圍變粗，健檢的紅字愈來愈多……。 其實，找回健康的方法再根本不過，只是睡好、吃對、動得夠，如何在忙碌中辦到？ 對策1：不想發胖，睡飽6～8小時擊 ...《看全文》

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依疾管署資料統計，2013年愛滋感染者平均年齡為31.0歲，為自1991年以來平均感染年齡新低，其中15歲至30歲感染者也從2007年的795人上升至1301人，最年輕的感染者僅16歲，顯示愛滋感染年輕化。且9成以上感染者是透 ...《看全文》

你的身體需要哪種水果 頭髮　染髮燙髮－－酪梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植 物油脂－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。 大腦　過度用腦－－香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱 ...《看全文》

美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘 ...《看全文》

(網路轉載) 【嚴凱泰：「我瘦了15公斤」】 我以15個月的時間，減了15公斤(體重從92公斤減到77公斤)。我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it. 我大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，過的是夜生活，體重從7 ...《看全文》

睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。 睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新 ...《看全文》