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砂卡噹步道
by
馬丁
(74歲 台北市 )
10/27連三天走花蓮太魯閣國家公園步道 第一天砂卡噹步道.分類第一級步道 全長4.1公里在1.5公里後為自然原野步道 原名為神秘谷步道 沿砂卡噹溪谷依山傍水步道 河床散佈經急湍溪水琢磨圓潤大小不一的磊石 溪水清澈見底.在錯落的...《
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確診後復出登高
by
馬丁
(74歲 台北市 )
10/22確診後三周復出登高 苗栗大湖後山海拔1406公尺的馬那邦山 挑戰大O型環狀11.7公里路程 車停山腳下的臨停場8:20啟程 一路上坡的產業道路 發了兩個鐘頭走到登山口 開始是木頭與石階步道 山頂一等三角點下方2.7公...《
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睡得好才瘦得快-睡前伸展
by
盤古逍遙
(37歲 高雄市 )
睡得好才瘦得快!瑜伽名師一招睡前伸展,放鬆入眠提高代謝! ---------------------------------------------------------- 拖著疲累的身軀躺到床上,卻輾轉難眠,似乎怎麼睡也睡不飽嗎? 長期積累著疲勞,肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞, 連帶導致血液循環不良,更會讓體內代謝惡化, 但透過睡前伸展操,提高代謝效率,可消除疲勞進入熟睡狀態, ...《
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住宅未來規劃-科技商業型
by
盤古逍遙
(37歲 高雄市 )
住宅未來規劃-科技商業型 -------------------- 商業型住宅:保留原先的型態 並結合所有科技 ----------------------------- 講求如同大家所知的遊戲 ***大富翁裡的型態 一般住宅.商業型住宅 在土地佔地時, 一格只能一般住宅 兩格就形成商業型住宅 三格就能發展工業或酒店.飯店等 -------------...《
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教育的基礎-先看,試做,在學
by
盤古逍遙
(37歲 高雄市 )
教育的基礎-先看,試做,在學 ------------------------------- 一般來說,家長與學校或是國家與 社會上,都是"強調"我們要"去做" ------------------------------ 但真正能懂得的人,都知道應該要先 如何,才能真正的學會 --------------------------------- 常常都是問我們:懂不懂,知不...《
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為何會喜歡-獲得與得到
by
盤古逍遙
(37歲 高雄市 )
為何會喜歡-獲得與得到 ------------------------- 很多人會問為何會喜歡自己的原因 是怎樣會讓人喜歡上自己 ------------------------------- 對我而言,是因為能夠獲得與得到 獲得:智慧 得到:力量(能力) ---------------------------------- 因為能夠獲得還能得到,所以才能夠更加 成長與強大,...《
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