再次好好健身吧-John│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,578 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3430991

John 的日記本

快速選單

後一篇》端午節果真才是夏天的開始

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 再次好好健身吧
作者: John	日期: 2012.06.02　　天氣: 　心情:

以前每天我都要固定做伏地挺身仰臥起坐,一個星期至少要去跑三四次五千公尺,所以就算一天吃四餐也不會胖.

曾幾何時,因為工作的關係得長時間坐在電腦前,回到家後也幾乎成了沙發上的馬靈薯懶的動,結果體重不知不覺快速上升,身體的肌肉也變得鬆垮垮,最近更常出現肩頸痠痛的狀況!

今天,利用下午的空檔,我又開始做伏底挺身,舉舉啞鈴,希望能夠將肌肉練得結實點,同時也改善肩頸痠痛的症狀!

標籤:

瀏覽次數:143 人氣指數:1143 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉