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篇名: 做個水水的美人
作者: 薇拉兒	日期: 2003.12.23　　天氣: 　心情:

最近因為感冒的關係，所以晚上都睡不好，
黑眼圈、眼袋都很明顯~~~好醜喔！！
所以呢~~來教教大家如何告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋吧！
蠻有效的喔！！

眼周按摩法：（黑眼圈）

1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾

2.以中指輕畫眼部周圍一圈

眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）

1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋

2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚

眼角按摩法：（魚尾紋）

1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩

下眼袋

2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉

眼尾肌肉部份

眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式：一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。

Ｂ式：重度黑眼圈，眼袋等。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同法按壓。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。

一般言之，黑眼圈形成的因素包括：

(1)皮膚本身的老化。

(2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。

(3)缺乏適當的水份。

(4)不完全的卸妝。

若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：

(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。

(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。

(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。

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