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篇名: 均衡的飲食
作者: 清淡 日期: 2010.11.15　　天氣: 　心情:

凡自然食物皆可吃,但不要過量。人工合成、提鍊的各種補品、營養素都無法完全、完整取代天然食物,人体所需的各種營養儘量由各種五穀雜糧、蔬菜、水果等自然食物補充。高油、高鹽、高糖少碰,但是適量的油脂、盬糖仍是維持生命所必需,不必矯枉過正。
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