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篇名: 聆聽自己的呼吸
作者: Rico 日期: 2010.08.25  天氣:  心情:
好期待今天又可以上有氧拉丁~~記得開始上的時候才跳10分鐘我就已經氣喘如牛~頭部缺氧~上氣不接下氣的~

現在跳完一堂課汗也沒什麼流還意猶未盡ㄌㄟ~

昨天熱瑜珈的代課老師整個是大魔王一個

進階扭轉三角式做到位還要停留5個呼吸~大家在第3個呼吸就紛紛投降回到嬰兒式或下犬式休息~我覺得狀況不錯想挑

戰一下自己,今天老師忘記帶音樂~更顯寂靜~靜靜的聽著自己的呼吸~讓呼吸跟自己的身體溝通~聆聽內心的需要

去接受他~感受他~專注在自己每一次的呼吸~汗水溼透了全身~汗如雨下.臉頰也濕濕的

感謝每一次熱瑜珈課陪著我走過沮喪~開心及感動的時刻

這次流下的是一種感動

(原來愛上熱瑜珈是因為被汗水淹沒~誰也分不清那是汗水還是淚水....................)
[;-)]
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時間:2010-09-07 19:13
他, 40歲,台北市,經商
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時間:2010-09-03 14:24
他, 40歲,台北市,經商
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時間:2010-08-29 13:21
他, 48歲,台北市,服務
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時間:2010-08-26 02:14
他, 56歲,新北市,建築營造
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時間:2010-08-26 01:50
他, 49歲,台北市,房地產
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