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篇名: 第一堂課:回顧自我的案例參考
作者: 見性成佛、撒豆成兵 日期: 2010.11.25  天氣:  心情:
鏡子的法則-用心境改變處境的八堂課【第一堂課─答案,從自己開始】回顧自我的案例參考:
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│事件/所做的決定│合乎邏輯的觀點   │當事人的感覺?    │外在因素的影響   │當初那樣決定,  │
│        │          │           │(事或人)     │後來結果是?   │
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│例一:     │健康沒問題,高薪的誘│猶豫、困惑、潛在的恐懼│出乎意料之外的換了新│如果當初我知道, │
│再簽約兩年   │因,想不出任何反對的│、只能樂觀的寄望未來 │的董事長,經營哲學和│我絕不會……   │
│        │理由        │           │企業文化也都變了  │         │ 
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│例二:     │沒有經驗      │感覺壓力很大,非常意外│這是上司自己決定的,│收到解雇通知,建議│
│接任主管    │          │,很懷疑自己能做好  │事前既沒有跟當事人一│他開始找下一份工作│
│        │          │           │起商量、討論,也沒有│         │ 
│        │          │           │獲得當事人的首肯  │         │ 
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│例三:     │很清楚自己的能力和 │因為是自己做的決定, │獲得老闆的賞識,因為│在心理諮商的評量表│
│新的工作    │限制        │所以感覺很不錯    │對自己的目標很清楚,│上寫下:我終於找到│
│        │          │           │加上自我評價也很務實│了自己的路(無論是│ 
│        │          │           │,因而獲得尊重   │生活上或工作上) │ 
├───────────┼───────────────┼────────────────┼──────────────┼─────────────┤
│例四:     │單就年資因素來考量 │猶豫了很久,對方給了我│對方一味示好,甚至極│恍然大悟、失望, │
│跳槽到     │,留在原公司應該比較│那麼多承諾,真的都會兌│其阿諛奉承,並以優渥│幾星期後...    │
│別家公司    │有利        │現嗎?        │的報酬為引誘,還承諾│就開始感到不安  │ 
│        │          │           │有很好的晉升機會  │         │ 
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│例五:     │願意,而且相信自己做│只能寄望未來,備感壓力│狀況不明似乎有所隱瞞│半年後離職,在就業│
│出任國內事   │得到,但跟其他評估測│,因為在理智和情感之間│;似乎暗藏玄機和問題│市場上變得行情看壞│
│業部負責人   │驗比起來,只有心理測│掙扎         │(有位顧問如此表示)│,因為在跨國集團裡│ 
│        │驗的結果較理想,心理│           │          │有兩次任期很短的記│ 
│        │測驗的結果較適任  │           │          │錄        │ 
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