建議在身體和心理層面,
先從你能夠切實做到的一個好的小習慣開始,
身體層面的,
比如說,飲食或者是運動,
心理層面的,
就是每天檢視今天誰,或是什麼事情,
讓我有負面情緒的產生,
然後向內探索原因,
或者也可以讓自己在面對每天生活的人,事,物時,
學習 [臣服] 的功課.
每個好的習慣,
一定要有意識地持續至少二十一天,
才可能轉化為潛意識中的習慣 (自動化了!)
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今年三月份,
我去印度"合一大學"上了二十一天的靈性課程之後,
我發現了一個最好用的秘密武器: 禱告 .
祈禱並不是宗教性的,
你並不需要有任何的宗教信仰,
或是針對特定的神衹祈禱.
祈禱是一種發願,是一種宣告,
我們都聽過,
[當你真心想要一件東西的時候,全宇宙都會聯合起來幫助你]
這樣的說法.
如果你發現了自己的一個人生模式而無力去消除它的時候,
最好的方法就是 祈禱.
祈禱是一種信任,
也是一種陳臣服,
也是一種與真我的連結和覺察,
總而言之,
書中所說的種種可行之道,
都可以用祈禱,
尤其是 感恩的祈禱 來囊括. |
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