認識『代謝症候群』
十大死因開始轉型為慢性疾病，是一個社會進步的趨勢，因為大部份的進步國家
都會經歷這個階段，然而隨著平均壽命不斷延長，如何活得健康、活得有尊嚴，
成了現代人重要的課題。為了預防慢性疾病，最近日本、歐美國家正在推行「代
謝症候群」的觀念。醫界發現，若中圍肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘
油酯偏高、高密度脂蛋白瞻固醇(HDL-C) 偏低等五項指標中，具有其中三項或
三項以上，即符合代謝症候群，此時必須注意健康已亮起紅燈。
代謝症候群不是疾病，它是罹患慢性疾病的前一步，若有代謝症候群，罹患糖尿
病、心臟病以及中風的危險性就會提高；值得注意的是，東方人的肥胖問題大多
集中在中圍肥胖，且生活壓力特別大，因此容易被代謝症候群盯上，尤其台灣人
是世界上容易患有代謝症群之族群的第二位(僅次印度人)，國人不可不慎!
蘇格蘭最新的研究發現，代謝症候群者罹患心臟病的機會是一般人的2倍，得
糖尿病的機會更超過3倍，另有研究發現，代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖
也密切相關，而2002年發現表於《美國醫學會期刋》的研究顯示，代謝症候群整
體的死亡率約為非謝症候群的2.5倍。
從醫療角度來看，血壓、血脂、血糖偏高，,除非到了產生疾病的地步，否則不會
使人感到不適，因此難以察覺，但代謝症候群的概念被提出後，將可提前警告病
人，盡早預防疾病的產生。
代謝症候群的定義:
1. 男性腰圍≧90公分/女性腰圍≧80公分
2. 血壓:收縮壓≧130mmHG/舒張壓≧85mmHG
3. 空腹血糖質: ≧110mg/dl
4. 三酸甘油酯≧150 mg/dl
5. 高密度脂蛋白瞻固醇(HDL-C):男性≦40mg/dl
女性≦50mg/dl
只要符合五項危險因子中的三項或以上，即符合『代謝症候群』
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