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篇名: 蔬果大餐
作者: 飛飛	日期: 2011.11.29　　天氣: 　心情:

平常工作、活動多
三餐幾乎都外食
蔬菜吃得少
水果也吃得少
肉類卻吃很多
營養不平均
體內累積了很多毒素、廢物
身體也容易覺得累
早上上班總是昏昏欲睡

為了身體健康
決定吃一週蔬果餐
每餐吃大量蔬菜
每餐中間吃水果
一直不停的吃…吃…吃
加上運動

一週下來成果非常顯著
體內排出很多毒素及廢物
精神變好了
身體也變得輕盈
體重掉了2公斤
體脂肪降2.5%
身體年齡下降3歲

原本很緊的伴娘服
經過吃一週蔬果餐
衣服也變鬆了

現在回復正常飲食
均衡攝取食物
維持身體健康狀態

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