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篇名: 讀書
作者: 胖伊(書虫虫虫)	日期: 2012.10.22　　天氣: 　心情:

１日１分鐘速效美腿技：王牌美容師的極致美腿魔法

還ok的一本書有教按摩和一些可以嬌正腿型的操

不過嬌正的部份個人是覺得鄭多燕老師的有氧多跳很多鄭老師都有做到

按摩的部份不多不過洗澡時先按下洗完後再用嬰兒油按然候再沖掉(個人不喜歡油油的) 再用毛巾按

腿真的感覺滿放鬆的尤其是在慢跑完後按一按真的不錯

(圖書館可借的到~:))

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