同樣的，坐月子、結婚、喪葬等等，人生中充滿著自小到老的各種儀式，

不僅見證人們在每個人生轉折點的過渡，更是緩和每個人從此到彼的瞬間角色轉變的衝擊。

所以，當自己身上帶上了不喜歡的習氣或情緒的時候，何不給自己來一場儀式，

用自己的方式來給祛除這種習氣與情緒做一場儀式，不僅從心裡告訴自己改變的決心，

更是堅定自己迎接新的自我。

有一次，我旅行到海邊，面朝大海，想起張雨生《大海》裡的歌詞，「如果大海能夠帶走我的哀愁，

就像帶走每條河流，所有受過的傷，所有流過的淚，我的愛，請全部帶走」。於是，

我給了自己一個小儀式。手邊正好有剛喝完的寶特瓶，打開蓋子，我朝瓶子大聲喊，

「親愛的，我真的很愛你！」然後趕緊旋緊了瓶子，用力地把它扔向大海，

算是對過去的一段感情做一個切割，希望自己的舊感情能夠讓大海帶走，給自己一個新（心）的開始。

（本文作者／胡俊鋒）