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蝶戀貓
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作者:
蝶戀貓
日期: 2012.11.24 天氣:
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★挑對時間運動 瘦身事半功倍★
早上：適合較激烈的運動，可消耗熱量並提高整天的新陳代謝
中午：適合較溫和的運動，有助提振精神
晚上：適合舒展型的運動，訓練肌力及心肺功能
運動有益身心健康，但切記要考量個人體能負荷程度，同時避免在用餐前後劇烈運動喔！
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