活在當下-墨墨│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2735530

墨墨的日記本

快速選單

我要走了日記45 《前一篇

後一篇》倆忘煙水裡

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 活在當下
作者: 墨墨	日期: 2011.08.23　　天氣: 　心情:

以前年紀小，看到活在當下這句話，
就膚淺的認為所謂活在當下，就是及時行樂，
莫待無花空折枝的酸楚。
直到最近我才體驗到活在當下的真義，
這句話真正的意思是，
對人事物的看法僅僅止於現在當下的反應。
不要糾葛於過去，不要纏繞在未來。
當我的朋友觸怒到我時，
我不要去牽扯到過去的傷害，
不要想: 你跟以前的凱文一樣，都欺負我。不了解我。
這樣的想法就是我說的，牽扯到過去的傷害。
過去的傷害，不要跟現在的事情重疊。
你只存在於現在的經驗與事件裡面。
不要拿過去的苦痛來詮釋現在事件。
這種處理事情的方式，
會讓你的冤屈像是雪球般的滾大。
你會坐實受害者的冠軍衛冕寶座。
不要想:你現在這樣對我，
以後你一定會對我更糟，
你一定會欺負我，背叛我，傷害我，離開我。
這樣的想法就是佛家所說的，活在自己的妄想裡。
拿沒有發生的事情，預支未來的驚懼來威脅現在的生活。
所以我的選擇就是，活在當下。
我只對現在的這件事情做處理與反應。
我可以藉助過往的經驗來處理事情，
但我不能動用過去的情緒與恐懼焦慮，
來激化我的反擊。
也不能將過去的人影，重疊到現在的朋友之上。
這對我現在的朋友不公平。他沒有義務為我過去的傷口敷藥。
我可以去預測未來的起伏，但我不能預支未來的情緒。
我可以去模擬將來人生的種種考驗，
然後預先做準備。
但我不能指控別人有司馬昭之心，
然後栽贓別人是未來的現行犯。
這就是沒有活在當下，
而是活在過去與未來的恐懼。
我可以去期待未來美麗的愛情，
但我不能在腦海裡編寫劇本，
想像兩人相處的點滴，
然後幻想某個人加入我的人生大戲，
去扮演我心中的那個理想男主角。
幻想漫步月光，相視一笑。
因為這樣的幻想，
會讓我活在巨大的期望與失望中。
會讓我活在尋找的失落中。
這樣活在當下的想法，
讓我可以專注在我現在的朋友身上，
今天他說了什麼，做了什麼，
他今天是一個怎樣的人。
我們今天相處的愉不愉快。
我不去想，他以前是如何對待我，
將來他會如何對待我。
因為不記恨過去，所以不動用過去的情緒。
對當下的每個人都寬柔。不指控，不攻擊。
因為不幻想將來，所以不預支將來的幸福。
對當下的每個人都平常心。不討好，不卑微。
所以我認為，所謂的活在當下指的是:
不受限於過去的恐懼，不幻想未來的相遇。
如實的活在今天的現在，
每天都用全新的情緒去面對我的人生。
這是我的活在當下。

標籤:

瀏覽次數:206 人氣指數:4606 累積鼓勵:220

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：