還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,552,018 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:2803410
 1959 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
1016鯊魚怎麼到達那裡 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 俄羅斯盛產美女的文化原因
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 1018養生篇
作者: 1959 日期: 2011.10.18　　天氣: 　心情:

玉竹糙米粥(養生篇)



材料：玉竹20g糙米100g雞肉切小塊150g枸杞10g



調味料：蘑菇粉1/4小匙，鹽1/4小匙



做法：1. 湯鍋加入5碗水及玉竹煮滾後，加入糙米滾煮至米粒破碎


             2. 將雞肉塊枸杞及調味料加入煮熟即可



營養師推薦：補中益氣+高纖降糖



降低高血糖功效：玉竹又稱為萎蕤ㄨㄟˇ　ㄖㄨㄟˊ。根據實驗發現，玉竹    


                能降低血糖，搭配糙米所含纖維質，更可讓血糖不


                會在短時間上升太快，以達到穩定血糖的作用



熱量：546.5卡 膳食纖維：4g 膽固醇：85.5mg
標籤:
瀏覽次數:149    人氣指數:2949    累積鼓勵:140
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
1016鯊魚怎麼到達那裡 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 俄羅斯盛產美女的文化原因
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!