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篇名: 飲食熱量表(二)
作者: 敏兒	日期: 2012.07.19　　天氣: 　心情:

飲食熱量表(二)

純麵食～湯麵
蛋花蒟蒻湯麵 1碗 110卡
蚵仔麵線 1碗 220卡
切仔麵 1碗 223卡
當歸鴨麵線 1碗 240卡
擔仔麵（加蛋） 1碗 310卡
榨菜肉絲麵 1碗 322卡
魷魚羹麵 1碗 370卡
餛飩麵 1碗 380卡
魚酥羹麵 1碗 400卡
肉絲麵 1份 440卡
鍋燒烏龍麵 1鍋 452卡
溫州大餛飩麵 1碗 460卡
排骨蛋包湯麵 1份 475卡
排骨麵 1碗 480卡
雞腿麵 1小碗 500卡
紅燒牛肉麵 1碗 540卡
純麵食～乾麵
雞絲涼麵 1份 372卡
炸醬麵 1碗 385卡
麻醬麵 1碗 390卡
乾麵 1份 400卡
涼麵 1份 402卡
炒烏龍麵 1盤 700卡
廣東炒麵 1盤 911卡
其他麵食
米粉湯 1碗 185卡
炒米粉 1盤 275卡
肉羹米粉 1碗 350卡
牛肉河粉 1份 372卡
牛肉細粉 1份 425卡

米食
粥類
皮蛋瘦肉粥 1份(250公克) 338卡
小米粥 1份(270公克) 210卡
地瓜粥 1份(310公克) 210卡
飯料理
油飯 1份(180公克) 320卡
筒仔米糕 1份 330卡
蝦仁炒飯 1份 550卡
雞肉咖哩飯 1份 575卡
牛腩飯 1份 575卡
咖哩飯 1份 585卡
什錦燴飯 1份 666卡
炒飯 1盤 682卡
便當類
叉燒飯 1份 518卡
蜜汁豬排飯 1份 530卡
三寶飯 1份 640卡
炸鱈魚排飯 1份 555卡
炸雞排飯份 645卡
炸雞腿飯 1份 780卡
炸排骨飯 1份 880卡

美X美早餐店
奶茶熱量：65kcal
火腿三明治熱量：231.5kcal
總匯三明治熱量：329kcal
鮪魚三明治熱量：287.5kcal
肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal
蛋餅熱量：520kcal
鮮乳熱量：150kcal
巧克力土司熱量：194.6kcal
火腿蛋三明治熱量：262.4kcal
香雞堡熱量：420kcal
綠豆沙牛乳熱量：142.5kcal
花生土司熱量：230kcal
草莓土司熱量：180kcal
咖啡牛奶熱量：93.8kcal
柳橙汁熱量：40kcal
煎餃(十個)熱量：910.8kcal
皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal
牛肉粥熱量：333.5kcal

麵條
麵條 1束75克 220卡
麵線 1碗 100g 330卡
麻油雞麵線 455卡
意麵 228卡
油麵 165卡
雞蛋麵 355卡
蛋花蒟蒻湯麵1碗 110卡
切仔麵 1碗 223卡
擔仔麵（加蛋）1碗 310卡
榨菜肉絲麵 1碗 322卡
海鮮麵 1份 555卡
肉絲麵 1份 440卡
鍋燒烏龍麵 1鍋 452卡烏龍麵熱量很高
炒烏龍麵 1盤 700卡
溫州大餛飩麵1碗 460卡
餛飩麵 1碗 560卡餛飩湯（10個）280卡
排骨麵 1碗 480卡
排骨蛋包湯麵1份475卡
蚵仔麵線 1碗(小) 220卡
當歸鴨麵線 1碗 240卡
魷魚羹麵 1碗 370卡
花枝羹麵 1碗 280卡
魚酥羹麵 1碗 355卡
土托魚羹　 1份 315卡
肉羹麵 1份 385卡
大滷麵 523卡
雞腿麵 1小碗 500卡
鍋燒意麵 1份 450卡
醬油拉麵 335卡
味噌拉麵 520卡
乾麵 1份 400卡
麻醬麵 1碗 440卡
榨醬麵 1份 460卡
陽春麵 1份 300卡
鵝肉麵 1份 320卡
乾拌麵 1份 425卡
紅燒牛肉麵 1碗 570卡
牛肉麵 1份 470卡
牛肉湯麵 1份 395卡
什錦炒麵 1盤 680卡
廣東炒麵 1盤 911卡
涼麵 1份 402卡
雞絲涼麵 1份 372卡
麻醬涼麵 1份 265卡
蕎麥涼麵 1份 310卡
板條(湯) 1份 260卡 (乾) 390卡
米粉湯 1碗 185卡
炒米粉 1盤 350卡
牛肉河粉 1份 372卡
牛肉細粉 1份 425卡
肉羹米粉 1碗 350卡
米粉（乾） * 20g 70卡
米粉（濕） * 30 -50 g 70卡
肉絲麵1份440卡
雞腿麵1小碗500卡
紅燒牛肉麵1碗540卡
海鮮義大利麵1盤619卡
義大利肉醬麵1盤674卡
什錦炒麵1盤680卡[:%%]

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