我們常常很容易看到別人的優點。例如某人很漂亮啦,或者是某人工作能力很強啦,也或許是人緣很好啦,顯少能看到自己的長處及自己的價值。也許是一種傳統教育下讓我們有過度謙虛的表現,就因為告訴自己要嚴以律己,對自己的要求與批評就很多,相對的期望也就過高,久而久之,就產生了自卑感,失去了自信心,更覺得自己的存在沒什麼價值,生活逐漸的消沉,甚至會有厭世的想法。