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篇名: 臉-健康
作者: ❉容易被催眠♔◒˚✧₊ 日期: 2014.01.31  天氣:  心情:
放假了!春節假期,不少人已經準備好要通宵熬夜、玩透透,但中醫師提醒,每年總有民眾因此一口氣冒出或大或小的青春痘,臉色黯沈,還夾雜著紅腫、化膿的痘痘「沒臉」見人,而不同生長位置的痘痘,各有不同急救、改善作息的方式。

青春痘不是青春期的專利!彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆說,青春痘學名為「尋常痤瘡」,除好發於顏面部外,頸及胸背部等,皮脂腺豐富的部位也極為 常見;以現代醫學觀點,主因是皮脂腺分泌過多油脂阻塞毛囊,有時還混合了灰塵、不適當的保養品、化妝品,細菌感染而毛囊發炎化膿。

而從中醫觀點,青春痘的形成與日常生活作息有極大的相關,不同的痘痘形態及生長位置,各有不同改善生活作息的解方。

陳思帆表示,像「額頭及眉間」的痘痘,代表著心火旺盛,多因為熬夜、失眠或是勞心傷神,建議儘量於11點前準備入眠;若過年守歲不得已,則應該在接下來的一周更注意補眠放鬆,飲食上也可選擇綠豆或百合,協助清心安神。

痘痘長在「鼻部」,代表火熱積於消化系統內,多因為食油煎炒炸等燥熱食品、嗜酒,或是原本脾胃就較虛弱,建議先忌口,選擇少油、清蒸或水煮的菜餚;飲食上可選擇能降火氣的豆腐、白菜或是瓜類。

「下巴」冒痘,則代表骨盆腔器官或是生殖泌尿系統失調,多見於月經不調或喜憋尿的女性,男性則可能有痔瘡的問題,是體內排泄廢物受阻,累積在體內,最好固定喝水、進食蔬果,也需注意大小便的次數及時間。
最後則是「兩頰」,中醫認為左臉屬肝,主情緒的調控,而右臉屬肺,屬呼吸系統,原因多出於情緒失調、壓力過大或是有鼻過敏等呼吸系統疾病,建議可培養運動習慣,如瑜伽、養生功操或慢跑;飲食上可選擇木耳、梨子或是菊花做為食療輔助。

陳思帆強調,如果調養過後,青春痘仍未改善,就應該求助中醫師,藉由藥物或針灸治療協助調整體內環境,並持續良好的生活習慣,才能恢復漂亮面子。
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