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篇名: 養生~老了
作者: 胖伊(書虫虫虫)	日期: 2012.10.23　　天氣: 　心情:

早上起床養成喝水的習慣

這幾天下來真的覺得身體很舒服

感覺可以把腸胃裡髒髒的東西沖洗掉

之前看一本美容書

作者說喝水是要以"杯" 為計量單位

其實本來就沒有嗯嗯上的問題

但是覺得喝水後好就是可以"醒腸胃"

在吃早餐(<--一定要吃)前先喝1~2杯水

另外早起是滿重要的個人是覺得九點之前啦@@

其實晚起很容易讓腸胃遲鈍

像我這種做補習班的下午才上班同事有的都睡到11~12點才起床

所以就有嗯嗯上的問題 = 3 ="......

身體健康的道理真的很簡單

運動生活規律心情保持平衡就ok了

(唉唉~又忍不住老生常談~真的老了) (長嘆~~~~~~~~~~)

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