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篇名: 每天給愛10分鐘
作者: †。逆天使。† ζ紫亞ζ	日期: 2009.07.14　　天氣: 　心情:

人一直覺得有所欠缺，那是人性的本質，並不是當他們有了更多的錢、更大的房子、更高的職位或是更多的關愛，他們就會滿足，事實並不是這樣。不論他們擁有什麼，都一樣會感覺不足。

之所以會這樣，並不是因為你得不到想擁有的東西，而是一旦得到了，那個喜悅慢慢就會消失不見，你就對它會越來越沒有感覺; 然後你就會開始期待新的事物，你會想擁有還沒有得到的東西，你就會覺得欠缺不足。

哲學家叔本華說得對:
「我們很少想到已經擁有的東西，郤念念不忘得不到的東西。」這就根本的原因。

其實，你已經擁有那麼多了，
而你的心郤不在已經擁有的東西上，你一直在找尋那些沒有的。
結果，你越去想自己欠缺的，就越想得到，
而越想得到就越會覺得欠缺不足，那是沒完沒了的。

你可以這麼做
1.數數你擁有的幸福
列出一份你擁有的資產清單; 好工作、活潑的孩子、漂亮的衣服、
健康的身體、溫馨的房子、柔軟的沙發、可愛的小狗，關心你父母和朋友。
還有你喜歡的活動，你喜歡的美食……..。
把你擁有的所有美好事物都寫下來。
然後在腦子裏設想這些人事物一樣一樣都被剝奪了，那時你的人生會變得怎樣。
等你充份體會到了這種感覺，再慢慢地、一件一件地把這些「資產」還給自己，
這時你將會驚訝地發現------原來你擁有那麼多的幸福。

你必須記住
1.集中注意在你所有擁有的，而不是沒有的東西。
當你每天都想著「沒有的」，整個意識都充滿「匱乏」，除了讓自己更沮喪外，你能得到什麼呢?
反過來，集中注意在你所擁有的，你將發現原來你擁有那麼多。

2.不要為你所沒有的抱怨，要感激你所擁有的。
當你抱怨你的不足，你覺得匱乏不滿;
當你覺得滿足而心懷感恩時，更多豐盈就自動來到你身邊。
所以，與共感慨無濧擁有我們想要的東西，不如感激我們現在擁有的一切。

3.富有不在於我們擁有很多，而在於我們要求很少。
如果你想要更多，如果你只看到自己沒有的，
你當然會覺得悲傷，覺得不足;
反之，如果你能知足，如果你能看到自己擁有的，你就會快樂。

4.重要的是學會欣賞，而不是佔為己有。
不管你擁有什麼，除非你懂得欣賞，否則得到了又有什麼用?
反之，如果你真的懂得欣賞，那又何必非得要佔有呢?

5.少求一點，日子反而活得更好。
人們不斷追求，無非是希望有朝一日能過「好日子」，郤沒想到若能少爭一點名、少求一點利，日子可能反而活得更好。

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