望鄉思情-咪歌~JOSEPH-│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,676 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1958897

咪歌~JOSEPH- 的日記本

快速選單

疼惜我的吻《前一篇

後一篇》雙人枕頭

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 望鄉思情
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2011.09.01　　天氣: 　心情:

每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。

最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂

圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺:“核桃的藥用價值很高。”王說，小孩吃核桃補腦；中青年、上

班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪教授表

示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量

元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍

眼，是珍貴的滋養強化劑。王介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可

用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的

緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。洪說，桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素，對於勞心費

神的人很有好處。五顆紅棗益氣養血棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王說，從中醫角度講，

棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值

非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中

醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較

高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。王最後說：“我認識一個人，一

年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。

標籤:

瀏覽次數:61 人氣指數:2661 累積鼓勵:130

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：