檔案狀態:    住戶編號:2191723
 響尾蛇 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2010/06/18的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2010/06/29的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2010/06/19的日記
作者: 響尾蛇 日期: 2010.06.19  天氣:  心情:
@盤腿而坐~有利於預防和治療關節痛@ ~轉貼~@};-不知真假自己試試看囉@};- 因爲經常練習盤腿, 可以改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟 有利於預防和治療關節痛。這是將整個下半身的筋拉鬆了——拉筋! 另外,久練盤腿,可以放慢下半身的血液迴圈, 等於增加了上半身的血液迴圈,特別是胸腔和腦部的血液迴圈。 這個姿勢還能使呼吸系統不受阻礙,讓人的呼吸順暢起來。 美國哈佛大學醫學院,每年有近萬名患有各種疾病的人就診, 醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐, 以消除精神上的壓力、增強體質。 在日本,許多地方興起做「一日尼姑」的健身潮流, 女性健身者到一家寺廟盤腿打坐齋戒清心, 不僅可以消除壓力和煩惱,還可以鍛煉身體。 盤腿而坐,可以說是一種坐位拉筋。無論是佛家,還是道家,都倡導這種坐位拉筋方式。這是一種安全的、經過數千年實踐檢驗的坐位拉筋法。 真的:-? 假的;;):-/ 我要試試看 反正又不是吃藥沒差啦;;)
標籤:
瀏覽次數:79    人氣指數:79    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
2010/06/18的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2010/06/29的日記
 
給我們一個讚!