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響尾蛇
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篇名:
2010/06/19的日記
作者:
響尾蛇
日期: 2010.06.19 天氣:
心情:
@盤腿而坐~有利於預防和治療關節痛@ ~轉貼~@};-不知真假自己試試看囉@};- 因爲經常練習盤腿, 可以改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟 有利於預防和治療關節痛。這是將整個下半身的筋拉鬆了——拉筋! 另外,久練盤腿,可以放慢下半身的血液迴圈, 等於增加了上半身的血液迴圈,特別是胸腔和腦部的血液迴圈。 這個姿勢還能使呼吸系統不受阻礙,讓人的呼吸順暢起來。 美國哈佛大學醫學院,每年有近萬名患有各種疾病的人就診, 醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐, 以消除精神上的壓力、增強體質。 在日本,許多地方興起做「一日尼姑」的健身潮流, 女性健身者到一家寺廟盤腿打坐齋戒清心, 不僅可以消除壓力和煩惱,還可以鍛煉身體。 盤腿而坐,可以說是一種坐位拉筋。無論是佛家,還是道家,都倡導這種坐位拉筋方式。這是一種安全的、經過數千年實踐檢驗的坐位拉筋法。 真的:-? 假的;;):-/ 我要試試看 反正又不是吃藥沒差啦;;)
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