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篇名: 減重日記三十七天
作者: Grady	日期: 2010.07.23　　天氣: 　心情:

體重：85kg今天去報名

康士美的減重戰鬥營比賽

只要超過一公斤就可以抽獎，不過每一次抽獎就是要二週的時間

在8/31日之前去量就可以了，所以如果要抽到重量級的籤的話

我就要減到4kg

二週要減去4kG的話，真的有一點拼啦~~

但是也不是不可能

就要靠大量運動和嚴格的飲食控制

只剩下一個月的時間，也就只能再抽二次

有了明確的目標

二個星期四公斤

接下來就是落實運動計畫了

因為我的飲食已經開始有成效了

體重慢慢的下降了

不過還是太慢

現在每天下班之後，都去打一個小時籃球

讓自己都有運動的習慣

現在的球鞋和球都放在車上

随時要運動只要換裝就可以了

加油吧~~~

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