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篇名: 自作自受
作者: Kimberly	日期: 2014.11.19　　天氣: 　心情:

因為前二天都有事，所以沒去運動，今天下午去上教練課程時，體力明顯退步了些。

上課過程中，被教練操到全身濕透，脚都快要抽筋了，真不知健身房為何會有這麼多整人器材? 還好教練後來安排了30分鐘的按摩課程，總算可以放鬆肌肉了。

最後，我還是在跑步機上跑跑走走了1 個小時才回家，今天真是運動得夠徹底了，前後在健身房待了足足3個小時。

唉！真是比上班還辛苦，誰叫我自己花了好多錢把自己養得這麼胖呢！

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