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篇名: 每天必做的事
作者: ~右岸~	日期: 2006.10.23　　天氣: 　心情:

每天起床的第一件事情
是做什麼?
先喝一大杯的水
這樣可以讓身體的毒素排掉
然後去尿尿...讓毒素隨著尿液排泄更徹底
接著是..嗯嗯~~大便的意思
因為前晚吃的東西..都機在腸胃之中
不排泄掉..會讓自己的吸收過剩
也會讓毒素激流在身體內
嗯嗯完之後
接著是刷牙洗臉...
這幾乎是每天起床的行程
但...或許會因為忘記準備水
所以沒喝到水..
但尿尿是一定要的...
便便也是...
可是..有時候蹲在馬桶上
不知道為什麼..嗯嗯就是不出來
然後我就會感覺心情不好
因為好像有啥積住一樣
我會想辦法讓它出來
多喝水..或是吃流質的早餐
比如豆漿或稀飯
或是牛奶...反正
一定要嗯嗯啦
只要起床後.一直沒嗯嗯
我心情就會一直不好
中午吃飯的時候一定要吃水果
然後..ㄟ~~嗯嗯出來了
感覺身體輕鬆多了

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