今天第二次上課

漸入佳境

與第一次上課有著不同的感覺


第一次上課...

僅能說照著指導的動作在學習

專心力根本就很差

很好奇周圍的聲音..包括他人的腳步聲或其他聲音

甚至還會偷偷張開眼睛瞧瞧四周

或是隨時按摩一下我麻麻的腿....


今天 有小小的進步....

認真的學習腹式呼吸法....一開始很不習慣

但在一吸一吐的觀息中

有時會感覺...腹式呼吸變成一個很自然的動作

而身體變得很輕盈...放鬆

當然中間還是偶爾會受到周圍的影響

念頭又開始紛飛...我會馬上會把念頭拉回來

當專心一致時

能感受到自己整個身體氣血不順之處

再專心下去....許多不舒服的知覺似乎就漸漸消失

但這次奇妙的是.....到最後有段短短的時間

身體突然很緊繃...我不知道自己在緊張什麼

全身有種很不舒服的氣想奔湧而出

但時間也到了 老師也來了

就這樣在有些痛苦的狀況下結束這次的打坐


一小時...對以前的我來說...

可能像毛毛蟲那樣~漫長的等待

但這兩次...機緣到了吧...我很願意去學習也很開心

時間過得非常快...甚至我覺得還不夠

前鎮子那份自卑的心...不再那麼強烈

且大家幾乎都是年紀相近的夥伴

感恩老天爺給了我去學習的機會


星期日對我來說真的是很充實的一天


除了打坐..還有上課

擇日再寫日記與大家分享

以後我還很多想去學習的..體驗的

我會一件一件的去實現