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篇名: 騎車減肥
作者: 大雄(哥)	日期: 2007.10.30　　天氣: 　心情:

現今自行車已普遍成為大眾的休閒娛樂運動，自行車更是許多人在一般生活常善用的工具，為普及自行車運動人口，讓騎乘單車成為大家生活中的好伙伴。
所以如果你是為了減重而騎單車的話，每週至少3次，最好的方式就是每天慢慢騎個1小時，騎河濱自行車道或平路都可以，記得要騎得優雅、騎得臉不紅氣不喘，心跳才會在130左右。這樣的減重效果應該會比平常都不騎，然後假日的時候來個很猛的騎騎團外加很爽的吃吃團好得多喔！
南部大高雄地區自行車道系統，『旗津、澄清湖、高屏溪河堤』地區…或者往屏東『大鵬灣』等地區，自行車路線，都號稱為全國獨一無二？…它們兼具景觀特色的都會自行車道系統，騎乘其間不但可以享受御風而行，綠意相隨的快意，豐富而多元的都會意象，更增添了休閒的趣味。
自行車不只以運動休閒為目的，減肥效果絕佳！它不只為了締造一個兼具節能、還具備了環保與健康有氧的道路系統。

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