調整看事物的焦距-小榔頭 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,180 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1044172

小榔頭的日記本

快速選單

人間有情-醫生在雲林的最後一夜《前一篇

後一篇》婚姻斜坡「三高女」找嘸尪

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 調整看事物的焦距
作者: 小榔頭	日期: 2008.06.19　　天氣: 　心情:

轉貼文

人類心理的「阿斯伯內多效應」

在盛噶仁波切所寫的【我就是這樣的活佛】書中，有一則我很感動的故事，
我也常常在演講時引用，這個故事可以對人間的愛恨糾葛找到一個讓自己自由的窗口。

故事是古代有位書生，他和未婚妻本來約好在某年某月某日結婚，
到了那一天，未婚妻卻嫁給了別人，這位書生遭此打擊，從此一病不起。
家人尋遍名醫仙丹都藥石罔治，眼看書生就要奄奄一息，
這時，路過一位四海雲遊的僧人，得知事情脈絡，就有心點化他。

僧人到了書生床前，從懷裡摸出一面鏡子叫他看。
書生勉強的從鏡子中看到了茫茫大海，有位遇害的女子一絲不掛的躺在海灘上，
潮水正不時的拍打她的身軀。

這時路過一個人，朝屍體看了一眼，搖搖頭，嘆著一口氣離開；
又路過一人，看到這裸身女子遭此意外，心中頗有感傷，
便將自己的衣服脫下，蓋在女子的身體上，然後幽幽的走開；
鏡中又出現了第三人，看此慘狀，就在岸邊主動的挖了一個坑，
小心翼翼的把女子給掩埋了，讓她不再暴露在眾人之前。

瞬間，鏡中的場景從沙灘切換到紅纙帳房，
書生看到自己的未婚妻在洞房花燭間被她丈夫掀起蓋頭，
紅燭搖曳的身影讓書生頗為不解。

僧人解釋：那具海灘上的女屍，就是你未婚妻的前世，
而你是當時第二個路過的人，曾給她蓋過一件衣服，
所以她今生與你相戀，只為還你一個情，
但是她最終要報答一生一世的人，
還是那個最後把她埋葬、讓她能夠入土為安的人，而那人就是她現在的丈夫。

聽完，書生大悟，馬上從床上坐起，心中不再有遺憾，而病也不藥而癒了。

書生之所以抑鬱成疾、走不出去，
最主要的關鍵是自己陷入其中無法自拔，
而僧人透過鏡子的示現，讓書生從旁觀看，
這時因為將自己抽離出來，我們反而更客觀，
對許多人事物都有了不同的見解。

人生如果是一齣戲的話，我們都是劇中人，
當我們有機會坐在台下，看著自己的痛苦與掙扎、看著自己的無知，
我相信我們會對「自己」有不同的判斷與期許。

就像我們去欣賞一幅油畫時，如果你就站在畫的近處，恐怕很難體會出油畫的境界，
若是站在適當的距離，你才能領略畫者的構圖以及色彩的層次，
而油畫逼真的效果也才會被突顯出來。
你會為畫者的功力讚佩不已，這種離開畫面較遠、圖像反而看得更清晰的景像，
在心理學又叫做「阿斯伯內多效應」，
這個效應由阿斯伯內多所提出，所以以他的名字命名，
這種效應不只適用在繪畫，也適用於我們對人事物的觀察與了解上，
就像成語所說的「當局者迷，旁觀者清」。

我在談決策創新時，也曾在課堂上問學員一個問題：
如果你在池塘邊釣魚，釣了三個小時，仍然沒有一條魚上釣，
這時你會做什麼改變來增加自己釣到魚的機會？
不論你會不會釣魚，大家立即腦力激盪的找出好多答案，
其中「換餌」是最迅速、也是最普遍的答案，
其實光餌就有分不同的類型、成份、甚至挖蚯蚓或是撒一些誘餌吸引魚群靠近等等不同的答案。
後來的答案也很制式，像是換線，線又有分子線、母線，與線有關的還包括鉛錘、鈎子、浮標，
也許這些都已嚐試改變了，但還是釣不到魚怎麼辦？
有些經驗較豐富的學員會回答換魚竿、換釣點，甚至換方式改用電魚的方法。
最後，「換人」的答案一出口，就得到了眾家的笑聲，
而我也一直在等候這個答案，它幾乎都是最後才會出現的。

理由是，我們很習慣換我們眼睛看得到的東西，卻不習慣換眼睛看不到的東西。
人們最容易犯「我執」的盲點，以為什麼事都要靠自己解決，
當真的釣不到魚時，何不換自己呢？
就像我們在組織裡也很會換人，只是換的是別人，而不是自己。

當我們還到煩惱或問題時，可以將它大大的寫在紙上，
然後放在桌上，試著與問題保持一些距離，你可以從不同的角度來想事情；
或者也可以問自己，如果我不是當事人的話，我會怎麼做決定？
如果我是一位旁觀者，我會對當事人有何建議？
如果我沒有決策權，也不必擔責任，那麼我的決策又會有何不同？

記得有一次看風潮唱片總經理楊錦聰表演「蘇菲旋轉」，
他說剛開始轉一圈時就會跌倒，後來甚至會嘔吐，但是一些不斷嚐試練習的人，
卻可以旋轉好幾個小時，而且旋轉得如此輕鬆自在，甚至這也是一種靜心的過程，
透過練習，我們可以將自己抽離，離開了自己的軀體，
我們看到自己在旋轉，承載歲月所累積下來的快樂的、幽暗的情緒，
我相信那是種探索深層自我的過程，我們可以重新學習擁抱自己與寬容別人，
因為我們對待人事物的焦距不同了。

就像數位相機都有變焦的功能，每一張照片都有最適合的焦距，
遠或近都有不同的景緻，也都會傳達出不同的訊息，
試著偶爾在思慮時當一個旁觀者，一旦自己沒有利害關係時，
思想更能放得開，格局也會因此擴大，
我們就能從迷茫執著中找到一條新的出路，看到新的風景。

Action is Power：

1. 如果你在事件涉入程度越深，你越有可能在決策上受此效應影響。

2. 有私心就無法全心觀察事物，所以要盡力做到心無雜念。

3. 避免戴上有色眼鏡來看待事物，尤其是私心或偏見。

4. 學習用其他相關者的角度來思考事情。

5. 人生許多的煩惱，都是把「我」看得太重，所以「毋意，毋必，毋故，毋我」是現代人修行的方法。

6. 冷靜下的思慮，將會容易看到問題的本質。

7. 把玩一下相機的焦距，調動一下，看看裡面的世界會不會有所不同。

標籤:

瀏覽次數:86 人氣指數:1286 累積鼓勵:60

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：