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篇名: 夜間喝杯水遠離心腦梗
作者: ♡★B.B★♡	日期: 2004.07.09　　天氣: 　心情:

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

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　　　　　　　　　　　　　相親是「經銷」

　　　　　　　　　　　　　戀愛叫「直銷」

　　　　　　　　　　　而拋繡球招親則為「圍標」

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　　　　　　　　　　　你能唸完它，我佩服你！

　　　　　　初級班：化肥會揮發
　　　　　　中級班：黑化肥發灰，灰化肥發黑
　　　　　　高級班：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑
　　　　　　MBA班：黑化肥發灰揮發會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花

　　　　　　　

PS:日常起居第三忌------------->如廁忌看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

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