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篇名: 20111110
作者: 日日靜好	日期: 2011.11.10　　天氣: 　心情:

影音引用網址:http://www.youtube.com/watch?v=Azcy9_F0DCE&feature=player_embedded

從清醒後的 09:54 開始作業

Table 3 - 10:14 -OK

還沒有吃早餐

10:51 開始煮今天要喝的養生茶

今天決定再把麥冬加進來

不過...量要減半

因為我上網找資料後發現醫院給的中藥粉裏面就含有麥冬

麥冬為百合科植物麥冬 Ophiopogon japonicus （ Thunb. ） Ker-Gawl 的乾燥塊根

by-http://www.sanqi.com.tw/chinese_pages/chinese_herb_introduction/recognizing_chinese_herb/MaiTung/about-maitung.htm

麥冬又稱爲寸冬，書本多稱爲麥門冬，屬於補隂中藥，其味甘，微苦，性微寒。它具有潤肺生津、養隂除煩、清心益胃之功效。麥冬主要含有多種甾体皂甙，各種多聚糖，黃酮類，此外還含有許多人體所必需的微量元素。中醫認爲麥冬可用於肺燥乾咳、心煩失眠、消渴、便秘。咽乾口燥。

by-http://www.wong-ch.com/DRWONG/maidong.htm

Table 4 - 11:25-OK

昨天洗完澡吹乾頭髮坐在床上忽然沮喪得忍不住開始掉眼淚

除了頭皮上有好幾處有毛囊發炎的現像(還覺得最近自己怎麼什麼事都做不好)

會癢...根據幾年前就醫的經驗我知道不能抓破它

只要有傷口細菌就會開始擴散開來感染範圍會進一步擴大

或許我該去找個好山好水好無聊的地方休養一陣子

放眼望去只有花草樹木(啊~那妳去公園露營怎麼樣?!比較近...找廁所也方便)

12:20 - 該準備吃早午餐了

可能是還沒吃藥

所以就開始胡言亂語....

Table 5 - 13:50 - OK

喝完麥片粥後已經吃過藥了

感謝史瑞克幫忙村姑嬸先做好前置作業(就是用Excel先輸入數據)

今天表格才能這麼快速順利的全部完工

染髮頭皮過敏易引起毛囊炎
【2010/12/23 台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

毛囊炎好發於頭部。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，頭皮毛囊炎常見於頭皮常有出油現象者，可能比臉還旺盛者，加上因為頭皮又有頭髮悶住，清潔不當，也更容易反覆得到毛囊炎。中醫認為，此症主要是因體內蘊積濕熱，加上外受風、毒之邪所引起。

中醫師羅明宇表示，頭皮毛囊炎外觀大小呈現約米粒狀，顏色偏紅，出現毛囊性丘疹，周緣有發炎性的紅暈，之後轉成膿皰。膿皰破裂或拔去其中毛髮時可能排出少數膿液和血漿，但局部炎症逐漸消退後不留疤痕。每個皮膚損害歷時約5~7天可吸收痊癒，然而新的損害不斷發生，就可能造成病程反覆。瘙癢的程度也不一，有時伴有微痛感。

醫師指出，患者發生成因包括有：頭皮清潔不當、洗髮精刺激成份、染髮劑造成頭皮過敏等。還有體內荷爾蒙變化、身體抵抗力下降、疲勞及精神緊張、睡眠不足、刺激性食物、煙酒過量等造成。中醫認為，頭皮毛囊炎屬癤病範疇，多由濕、熱、火毒內鬱，外感風邪，蘊阻於皮膚所致。由於脾主運化，若脾失健運則會濕邪內生，濕鬱日久生熱，體內濕熱互結，則造成病況拖延難癒，反覆發作。

中醫治療頭皮毛囊炎，應配合袪體內溼熱。中醫師羅明宇表示，此症臨床治療宜從心、脾而來治療，以瀉火解毒、清熱燥濕為主，佐以祛風止癢、鎮靜安神的藥方來進行調理。臨床上常應用「消毒飲」進行加減用藥。

羅明宇醫師表示，頭皮毛囊炎藥方應用上，可應用「消毒飲」治療毛囊炎，可得到不錯療效。消毒飲藥方組成包括：黃連、黃柏、升麻、紫花地丁、蒲公英、大青葉、金銀花、蒼耳子、赤芍、薏苡仁、車前子、白鮮皮、荊芥、徐長卿、當歸。以此基本方，配合患者不同表現，來進行用藥加減，若頭皮毛囊炎漸欲成膿，可加上白芷、皂角刺、桔梗；若丘疹色紅堅硬，則可加大黃、牡丹皮。使用上，每天以1劑水煎服。若頭皮毛囊炎經常反覆發作者，還可加土茯苓調理。

羅醫師表示，方中的升麻，可散頭面風熱；紫花地丁、蒲公英、青葉、金銀花可清熱解毒；蒼耳子可祛風除濕；赤芍清涼血、行血祛風。反覆發作者，多因濕邪偏勝，病勢持續，因此可在基本方中加土茯苓，以增強除濕解毒之力。

預防頭皮毛囊炎，羅明宇表示，飲食應少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，多吃蔬果，增加維生素A、鋅的食物。以及多吃可改善髮質食物，還有含碘成分的食物。

應注意頭皮清潔衛生，也要避免搔抓等刺激，患病後也要減少過多洗頭次數。少用鹼性強的洗髮精。少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，平時應少吃油膩之物，少吃動物性脂肪，多吃蔬菜水果，增加維生素A平常可多吃蛋白質豐富食品，如雞蛋、牛奶、魚類、豆類等。

多攝取改善髮質食品如芝麻、核桃、花生、蜂蜜等，多吃海中植物如海藻、海帶、紫菜含有豐富蛋白質及微量元素，其含有的碘成分，可增加頭髮光澤柔順。

可用地膚子、蛇床子、益母草、苦參加水濃煎濕敷頭皮，或吃些清熱健脾祛濕食材如薏仁、綠豆、四神湯調整體內濕熱體質。

by-http://www.tw16.net/monographData.asp?m1No=12&m2No=93&m3No=556&mMo=10952

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