早上做完4件事讓你永遠胖不起-珍妮│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,162 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1973019

珍妮的日記本

快速選單

巧遇 ------ 不要嫌同學《前一篇

後一篇》笑一笑有益健康

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 早上做完4件事讓你永遠胖不起
作者: 珍妮	日期: 2012.08.13　　天氣: 　心情:

早上做完4件事讓你永遠胖不起來

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。

第二件：是空腹吃十二枚乾棗。這種吃法可以防止脫髮

，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裏，與其喝咖啡

，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
　　 2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
　　 3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

美味香蕉的二種吃法：
1.香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

2.香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮一下.

第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裏有方法。

牛奶減肥法：
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

補充：一天喝上7、8袋優酪乳，並不吃其他東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效!

其實減肥說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而上面的四個方法，是許多網友驗證過的，相信很有用!

[:#]

標籤:

瀏覽次數:97 人氣指數:3337 累積鼓勵:162

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：