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篇名:
【熬夜族必吃的9種好水果!】
作者:
凌韻
日期: 2014.08.09 天氣:
心情:
【熬夜族必吃的9種好水果!】
①【奇異果】
可以消腫,活血,美白肌膚,抗衰老。
②【蘋果】
可預防肥胖,促進排便,防止動脈硬化。
③【檸檬】
能去斑、美白,幫助排毒,預防心血管疾病。
④【葡萄】
能延緩衰老,改善肌膚細紋,補肝養血。
⑤【楊桃】
能預防口腔潰瘍,抑制黑色素沉澱,消除疲勞。
⑥【橘子】
能潤澤肌膚,清腸通便,預防動脈硬化,增強免疫力。
⑦【香蕉】
預防高血壓、中風,能消水腫,緩解眼睛疲勞。
⑧【龍眼】
可以保健視力,改善失眠、心悸、記憶力衰退等症狀。
⑨【柚子】
預防動脈硬化,減少血栓的形成,降血糖,抗衰老。
♫【小提醒】
1. 大多水果性偏寒涼,脾胃虛寒者要注意適量食用。
2. 最好的食用時間為飯後 1~3個小時,不宜空腹食用喔!
3. 在服用藥物期間,不要食用柚子喔!
♫【熬夜容易造成的問題】
提早衰老、肥胖、膚質變差。
肝功能失調、免疫力下降、增加中風機率。
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他, 64歲,台北市,金融保險
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時間:2014-08-12 21:59
他, 64歲,台北市,金融保險
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時間:2014-08-12 00:13
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