身體調校聖經--素食健身-平靜│愛情公寓交友網站與聊天室

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平靜的日記本

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篇名: 身體調校聖經--素食健身
作者: 平靜	日期: 2013.03.11　　天氣: 　心情:

為了素食+健身這件事，

我看了「身體調校聖經」的附錄篇：素食機器ⅠⅡ篇，

這兩篇讓我最有感觸的一句話就是，

「既然你決定了以全素者或奶蛋素食者為生活型態，

那你就得接受這樣的生活型態悄悄帶給你的責任。

這方面，順其自然和粗心大意沒兩樣--健康問題一定會緊隨在後」

這是我感受愈來愈深的一句話。

另一句「真正的全素者，比肉食者更努力尋找全食物、天然食物、土產食物和未加工食品，包括生堅果與各類瓜子這種東西，包括全殼類與在地種植的水果和蔬菜。因為只能吃這些東西，所以他們一定得吃得正確。

「真正的全素者，比我們更願意了解食物的來源。」

這些知識不但可以讓我們更善待環境、更健康，懂得的感覺也很酷。

素食不是人人都做得到的事。沒有一絲不苟的計畫和某些營養指南，大多數人都注定流失肌肉、運動表現退步、而且導致程度不等的營養不良

我不想變成這樣，所以我要更努力的了解素食、並成為成功的素食者、健身者。

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