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篇名: 健康關卡
作者: 紫薇-忙茫盲難回訪	日期: 2010.09.15　　天氣: 　心情:

從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡：

第一大關卡是40歲：40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酶，可消除體內自由基(自由基：破壞細胞造成老化跟疾病)）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差。

第二大關卡是65歲：這些數值又再下降一半，身體日益衰老。

「安迪湯」－溫補湯
二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢，小火熬煮，濃淡不拘。
嫌麻煩，可一次熬煮 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用。
黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，
可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。

想頭髮茂密烏黑：另加 3錢何首烏
口乾舌燥者：另加 3錢麥門冬、 3錢熟地
呼吸系統氣管不好：就加 3 錢西洋參
貧血：可加入一、兩片當歸
另外加入 4錢黨參和4 錢刺五加：有輔助抗壓、抗癌的效果。
有糖尿病的人：必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
口腔癌惡性轉化的糜爛型口腔扁平苔癬病患或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者：
服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。
嚴重富貴手：改善不再發作，連黑斑也變淡了。
想護嗓：可加膨大海或五味子。

早晨精力湯，活力一天
早餐一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。
蔬果精力湯或酸奶：含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。

蔬果精力湯：
取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，
用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。
還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。
番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。

紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。

資料來源：網路

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