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篇名: 瞭解與善用生理時鐘
作者: 執誠客	日期: 2010.11.12　　天氣: 　心情:

英國每日郵報報導，根據一項對1019名男女的調查結果：
●下午6點是男人最可能實現愛人願望的時間，從倒垃圾到外出度個浪漫周末等任何事情，如果是在一天工作結束後向男人提出，成功機率就會比較大。
●不過，怕老婆的丈夫最好不要在下午跟另一半吵架，因為下午3點是女性吵架吵贏的最佳時段。
●下午1點是主管最容易接受員工要求的時段。
●如果多瞭解生理時鐘，也就是身體的自然韻律，人們往往更能如願以償。
＊上述資訊對婚姻和人際關係經營應該很有用吧！

另外，美國賓州研究學者鞏札斯經過調查研究發現：
●每天晚上至少睡足6小時的正常人相比，失眠男性的死亡率高出4倍。
●如果除了失眠，本身還有糖尿病或高血壓的人，死亡風險甚至會比正常人高出7倍。
●研究也發現，只有那些整晚睡不到6小時、同時也自覺失眠的人，死亡風險才會增加。至於同樣睡不到6小時、卻自認沒有失眠的人，以及覺得自己失眠、但實際上睡超過6小時的人，他們的死亡風險則並未顯著增加。
●無論是女性或男性，失眠者的血壓會比正常人來得高，發生糖尿病與神經認知功能下降的情況也更多。
＊這資訊對睡眠不足的人，應該是一個很好的警訊吧！

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