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篇名: 荷爾蒙決定妳的美麗
作者: BMI值要小於30~	日期: 2011.07.25　　天氣: 　心情:

cosmopolitan柯夢波丹(2011-03-14)

編輯撰文李書

特別感謝英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪醫師

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情緒動盪的生理期

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時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一周左右。

狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚是一個月裡最脆弱的時期，記得多補充水分，給身體最基礎的保養。生理時期，體內大量失血會耗盡妳的體力，使妳感到身心疲累，加上體味直接影響妳的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品質，造成肌膚暗沉。

美白計畫

因為血液大量的流失，除了身體疲憊和虛弱外，妳害怕看到鏡中那蒼白且暗沉的臉龐。

這時妳會想要善待自己，妳會想吃頓牛排大餐或是到百貨公司刷爆信用卡，既然妳已經預備花錢，建議妳不妨到專櫃上買瓶內含頂級香氛或成分且包裝精美的美白保濕乳液。

這些美麗的產品在嗅覺上及視覺上都能安撫妳的情緒，讓妳感到心情愉悅，這樣妳就能安穩的睡個好覺，肌膚的狀態自然光彩照人。

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肌膚護理黃金期的卵胞期

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時間：月經周期的第5-14天，時間約10天左右。

狀況：在生理周期的所有階段中，卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峰，肌膚血液飽滿，代謝平衡穩定，呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的妳猶如男性磁鐵，只要一出手，絕對無一倖免。

美白計畫

卵胞期是肌膚美白的黃金期，這時候的肌膚抗過敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，是滋養肌膚的好時機，建議妳可以使用精華液及面膜來加強美白，效果往往更加明顯。

市面上的美白產品不勝枚舉，日新月異，如果妳還未挑中適合自己的產品又或是本著愛嘗鮮的性格，建議妳不妨趁著肌膚最健康的卵胞期進行一場白老鼠體驗計畫。

此外，我們知道要預防斑點的形成，防曬一定要徹底，萬一因為防曬不周而造成斑點的產生，卵胞期也是斑點修護的最佳時期，利用這時候肌膚良好的吸收能力，讓肌膚盡快恢復到最佳狀態。

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肌膚容易失衡的黃體期

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時間：生理周期的第15天開始，歷時14天左右。

狀況：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙增加，月經來潮前的黃體激素爆發，內分泌容易因為工作壓力、睡眠障礙、心情鬱悶或煩躁而失調，導致肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質增厚，痘痘、粉刺來報到。

美白計畫

失衡的肌膚容易導致T字部位出油，雙頰乾燥，此時的美白第一步驟就是要先徹底清除堵塞毛孔的油脂，建議外出回到家的第一件事就先徹底卸妝，仔細清潔肌膚，好讓肌膚透氣呼吸。

角質層的堆積也會導致肌膚暗沉及油脂分泌不均引發的痘痘肌，所以可以適當地增加去角質的次數。

另外，英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪醫師告訴我們最重要的一件事就是在黃體期時一定要做好防曬，由於此時荷爾蒙的關係，特別容易長斑。

外出時，除了塗抹防曬霜外，可以在容易長斑的地方加強使用美白產品，夜間記得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑點產生。

【完整內容請看COSMOPOLITAN柯夢波丹2011年3月號】

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