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篇名: 芭樂整顆都是營養
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2019.12.20　　天氣: 　心情:

芭樂整顆都是營養，連葉子也不放過,這樣吃補血止瀉、這樣用滋潤烏髮~番石榴

番石榴食療效果

1 番石榴含有豐富的維生素C、丙胺酸、胱胺酸，可以養顏美容、改善牙齦出血，預防壞血病，提高免疫力、抗癌。

2 番石榴含番石榴苷、槲皮素，有解熱、止瀉功能。

未成熟的番石榴含有鞣酸，有助於止瀉、止血。

3 番石榴具有鹼性澀味，可以抑制胃酸、調節腸胃功能。含有鉀元素，可以預防高血壓。

4 番石榴葉含有揮發油，可以改善腹痛、腸炎、嘔吐、腹瀉、風濕的病狀。

洗淨切碎後加水煮開，可用來洗頭髮，使頭髮烏黑柔順。

5 番石榴籽含有豐富的鐵質，若能打碎番石榴籽食用，則有補血功能。

番石榴食用方法

1 食用番石榴過量，尤其是番石榴心的部分，會引起便祕症狀，每天不應超過1/2∼1顆。

2 飯前食用番石榴，可以增加飽足感，減少正餐進食量。

3 番石榴的表皮也含有豐富的營養，食用時清洗乾淨即可。

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