【廖苑利（作者為皮膚科開業醫師）】

艷陽高照，這幾年在醫學界不斷宣導之下，大部分的朋友都明白防曬的重要性，也知道要做日常防曬工作，但在我的診療室裡，還是常常聽到許多患者對於防曬有著一知半解的狀況，有些錯誤的觀念甚還被許多人奉為防曬準則呢！讓身為皮膚科醫師的我啼笑皆非！在此，我將看診中，民眾最常提及的一些防曬迷思整理如下，各位讀者也可以看看，你是否也深陷防曬迷思之中呢？

1.防曬係數1+1=2？

很多人到了夏天，喜歡將各式各樣的保養品、彩妝都換成有防曬係數的產品，以為SPF15的乳液+ SPF15防曬乳+ SPF15粉餅= SPF45的防曬效果，這是不正確的！你擦的眾多防曬品，產生的防護能力只能以防曬係數最高那一個的為準，所以，在保養步驟中，你只需要準備一個含有適當防曬係數的產品即可。

2.沒照到陽光就不需防曬？

不是喔！在騎樓下、樹蔭下、陰天，甚是在屋內，雖然少了陽光的照射，沒有了紫外線中UVB的侵害，但UVA是只要有光線就無所不在的，它雖然不會讓你曬傷，但卻會讓你曬老，使皮膚提早老化喔！所以，這也就是皮膚科醫生為什麼叮嚀大家防曬不分季節氣候了！

3.化學性防曬比較傷肌膚？

不能這樣界定喔！隨著化妝品工業水準的提升，化學性防曬對皮膚的不適應狀況已經大大的降低了，除非是一些容易過敏的膚質，或是嬰幼孩童，不然的話，化學性防曬清爽舒適的質感還是值得推薦給大家的。

4.擦了防曬乳就不必擔心陽光了？

NO！防曬係數只能延長你被曬黑的時間，如果你是曬個10分鐘就會變黑的人，擦了SPF15的防曬品，就會延長15倍的時間，10*15=150分鐘，所以150分鐘之後就要再補擦一次喔！另外，流汗、游泳也會影響防曬能力，也是要適時補擦的！

5.使用防曬品一定要卸妝？

不一定喔！需不需要卸妝要看你使用哪一種防曬產品，一般的防曬產品是不需要卸妝的，只要配合日常的洗臉清潔即可，一般的洗面乳的清潔力就足夠了。若你使用的是有標示Sweatproof（抗汗水）、Water resistant（抗水），或是Water proof（防水）等標示，那才要進行卸妝工作。

6.曬後的肌膚粗糙，需要去角質？

千萬不可以喔！很多人接受在陽光曝曬後都會發現，皮膚變得粗糙了，這是因為皮膚遭受到陽光紫外線的傷害所導致的，這時候千萬不要把腦筋動到去角質、擦果酸乳液喔！那會使你的皮膚受到太大的刺激，這時建議大家可以加強保溼、鎮定的工作，敷保溼面膜、蘆薈露都是不錯的選擇！

7.購買防曬品，選有SPF標示的錯不了？

光有SPF標示是不夠的，SPF是英文“Sun Protection Factor ”的縮寫，主要的防護對象是紫外線UV-B，對去無法阻擋讓皮膚老化、喪失彈性的紫外線UVA，所以，建議大家在選購防曬產品時，除了要看SPF值，還要挑有防護紫外線UVA的PA值標示，才能全面抵禦日光的傷害。

8.嘴唇、眼部周圍不適合擦防曬乳？

當然要防曬喔！嘴部、眼睛周圍是臉上最細緻敏感的地方，當然更要做好防曬措施！建議大家平日進出冷氣房、戶外曝曬，還是要擦有防曬係數的護唇膏，才能夠保溼又有效防止紫外線的侵害。眼部周圍也是要擦防曬產品的，敏感肌膚可以選擇有Hypoallergenic低敏感度標示的防曬品，降低肌膚過敏的機率！

9.防曬係數越高越好？

當然不是囉！防曬產品的係數選擇，要依你每天的活動狀況來決定，如果只是日常上下班，接受日照機會不多，那選擇SPF15-30、PA++即足夠了！防曬固然重要，但也不要過度反應，大多待在辦公室的上班族，是不需要每天擦SPF60的高係數防曬品！這樣反而會讓皮膚負擔過重了！

10.我不在乎曬黑，所以不用做防曬？

防曬不全是為了愛漂亮喔！很多人覺得自己不是很注重外觀，是不是就可以不要做防曬呢？其實，做好防曬工作除了可以防止皮膚變黑、變老之外，還可以預防疾病的產生。根據醫學研究證實，皮膚長期累積紫外線的照射，會讓皮膚細胞產生病變，甚至會導致皮膚癌症的發生，所以，防曬是身體健康保養的重要環節！

看完以上的防曬迷思，檢視一下你是否也有這些錯誤的觀念呢？如果你也有一些錯誤的觀念，要趕緊做調整喔！以免在防曬上做白工！在陽光紫外線猛烈的今天，防曬已經成為日常生活的一部分，過與不及對皮膚保養都沒有好處，適時、適量的使用防曬用品、長期的維持防曬習慣，有相關問題向信賴的皮膚科醫師求診，這才是防曬的最佳典範！

【2004/07/29 民生報】