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篇名: 終極戒煙版part-1
作者: 荒野太郎	日期: 2008.12.05　　天氣: 　心情:

嘿嘿嘿
有了過往幾次戒煙失敗的經驗.這次.我又要捲土重來囉.正所謂失敗為成功之母.這句話對於現在的我已有了深刻體會

每次戒煙失敗後就會越抽越多.戒煙越多失敗越多抽的也越多錢也花的多多

乾脆這次一次多花點錢.一次買兩盒尼古清隨身攜帶.一直給他吃就對了啦.不然就是一直給他睡(連睡覺都夢見我在抽煙)

以前都以為少抽就好慢慢戒掉.但是.根本就不可能.一定要一根煙都不能抽才行.

97.12.14日的凌晨到現在已經超過24小時了.我........我..........我好想抽煙喔~~~~~~~~~~~~~~~~(尼古清好像快失效了)

要是現在可以躺在醫院昏睡三個月應該就可以成功戒掉煙癮了

一個小時後~~~沒啥感覺，大不了犯點煙癮

一天以後～～胸口鬱悶，手腳發抖，脾氣變的暴躁，到處想找煙抽 (還好身邊都沒有煙可以抽)

二～～三天內會極度的想抽煙解癮，耐力和精神處於最脆弱的狀態 (現在的我正處於這個狀態)

一個星期後～～看到別人抽煙或聞到煙味，就會有想抽煙的衝動，常覺得胸悶 (我大概最好都不要出門)

精神注意力無法集中，缺乏耐心。

一個月後～～各種症狀減輕，但還是間歇性會發作禁斷症狀 (希望我能撐到這個階段)

兩到三個月後～～精神變的較為清爽，胃口變好，胸痛、胸悶症狀減輕

一年後～～即使旁人抽煙，也不會有太大的影響，體重一般會上升一些

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